REVISTA SAÚDE - UNG-Ser

Berikut pantangan penyakit sembelit an langkah-

langkah yang wajib dikerjakan agar penyakit hal yang demikian

pesat sembuh.

Ambeien atau ambeien merupakan penyakit i mana

pembuluh darah yang ada i sekitar anus atau rektum

(komponen akhir dari usus besar, sebelum dubur)

membengkak dn meradang. Penyebabnya tak diketahui

dengan pasti, namun kemungkinan berkaitan dengan

meningkatnya tekanan dalam pembuluh darah i dalam

dan sekitar anus.

Nah, sekiranya Anda menderita penyakit sembelit, ada beberapa

pantangan penyakit wasir an hal-hal apa saja yang

boleh dilakukan guna meredakan nyeri ambeien n

mempercepat penyembuhan.

Makanan

Makanan yang mengandung sedikit serat dapat

menyebabkan ambeien sampai menjadi sembelit. S,

batasilah makanan-makanan tersebut seperti roti

putih, produk olahan susu, daging, daging olahan,

karbohidrat olahan, makanan olahan, makanan beku, dn

makanan kencang saji. Awasi pula jumlah garam yang

masuk ke dalam tubuh n hindari mengkonsumsi minuman

memabukkan, makanan pedas, dn buah sitrus.

Ada makanan yang menjadi pantangan penyakit wasir,

ada pula yang dianjurkan. Penderita wasir

dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat

seperti kacang-kacangan (kacang hitam, kacang merah),

alpukat, gandum utuh, brokoli, pisang, apel, buah

pir, an oatmeal. Dikala sarapan atau makan siang, coba

konsumsi campuran satu sendok makan minyak mineral

dengan selai apel atau yogurt agar tinja dapat keluar

dengan lebih gampang. Tetapi, jangan terus-menerus

mengerjakan hal ini.

Jangan menunda buang air besar

Ketika perut sudah berontak an asa untuk

mengeluarkan isi perut timbul, segeralah ke kamar

mandi atau kamar kecil. Menunda-nunda atau menunggu hingga

profesi kita selesai yakni pantangan penyakit

sembelit. Menunda buang air besar bisa memperparah

sembelit n kesudahannya memperburuk sembelit.

Mengangkat kaki

Kalau mengaplikasikan kamar kecil duduk, angkat kaki sedikit

atau memijakkan kaki d atas tempat duduk kecil. Posisi ini

membikin posisi rektum berubah, hingga memungkinkan

tinja keluar dengan lebih mudah.

Jangan mengejan

Pantangan penyakit sembelit berikutnya yakni

mengejan. Mengejan memberi lebih banyak tekanan pada

pembuluh darah rektum, mana itu adalah salah

satu penyebab paling awam dari wasir. Tidak hanya

mengejan ketika membuang air besar, meningkatnya tekanan

pada pada pembuluh darah juga dapat dikarenakan

mengangkat benda berat, batuk kronis, atau bahkan

kehamilan.

Jangan berlama-lama d kamar mandi

Janganlah membawa buku, handphone, atau tablet ke

kamar mandi dikala buang air besar, sebab benda-

benda hal yang demikian dapat membikin kita betah duduk

toilet. Semakin lama kita nongkrong WC,

kian besar juga risiko tekanan pada pembuluh

darah. Risiko tersebut bahkan menjadi lebih besar

jika kita menggunakan WC duduk.

Kecuali menjauhi pantangan penyakit ambeien an

melakukan apa yang boleh dijalankan, jangan lupa

untuk minum jual obat wasir atau ambeien denature ambejoss salwa herbal di padangsidimpuan ambeien yang sudah diresepkan dari

dokter. Dengan pengobatan medis n beberapa langkah

d atas, wasir dapat disembuhkan.

1) UnG - Universidade Guarulhos 2) Indexador: Latindex 3) Indexador: Dialnet