Cách làm ng_c to ra nh_ th_ nào ? t_ng kích th__c ṿng 1 t_i nhà nhanh nh_t b_ng cách ǵ ? hăng cùng theo dơi bài vi_t d__i _ây v_i các bài t_p massage ng_c, _n nhi_u protein, vitamin và ch_t béo an toàn, k_p h_p thu_c t_ng ṿng 1, kèm theo _ó là h_n ch_ r__u, bia, cafe và ch_t kích thích.
S_ _o ṿng 1 bao nhiêu là CHU_N __i v_i ph_ n_ Vi_t Nam?
M_t b_u ng_c to __p cân __i c̣n ph_ thu_c vào chi_u cao c_a t_ng ng__i d_a trên nh_ng thông s_ sau:
· V_i chi_u cao 150 cm th́ s_ _o ṿng m_t cân x_ng là 76 _ 80 cm.
· V_i chi_u cao 155 cm, ṿng ng_c lư t__ng là 78 _ 83 cm.
· N_u b_n cao 160 cm th́ ṿng 1 phù h_p s_ là 83 _ 86 cm.
· Chi_u cao t_ 170 cm tr_ lên, s_ _o ṿng ng_c lư t__ng nh_t là 91 _ 93 cm.
Quan _i_m "ph_ n_ Vi_t Nam và c_ châu Á nói chung s_ chu_n c_a ṿng ng_c t_m 80 _ 85 là __p nh_t", ch_ dùng trong tr__ng h_p nói chung chung cho ph_n l_n ph_ n_ có chi_u cao 155 _ 160 cm. Kích th__c chu_n và __p _̣i h_i ph_i có s_ cân __i c_a t_ng th_.
S_ _o ṿng m_t c_ng ph_i hài ḥa v_i ṿng hai và ṿng ba, __ chu_n ___c theo công th_c:
· S_ _o ṿng 3 tr_ s_ _o ṿng 1 b_ng: 0 _ 2 cm
· T_ng s_ _o ṿng ba + ṿng m_t chia cho s_ _o ṿng hai b_ng: 2,8 cm
Ngoài ra, _ m_t s_ ch_ em, __ l_n c_a khung s__n hay nói cách khác là "b_n l_ng" chi_m toàn b_ ṿng m_t trong khi b_u ng_c v_n khiêm t_n. Trong tr__ng h_p _ó, kích th__c lư t__ng c_a b_u vú ___c tính theo __ l_n c_a chi_c áo ng_c v_i các thông s_ trung b́nh nên s_ _ con s_ B75 ho_c B80. B_ ng_c vun cao th́ khung s__n chênh l_ch v_i s_ _o ngang __u vú và _ chân vú là 5 _ 7 cm.
H́nh dáng c_a b_ ng_c __p là khi không m_c áo nâng ng_c, t_o ra m_t tam giác __u, các __nh là hơm x__ng _c phía c_ và hai __u vú. C_nh c_a tam giác không v__t quá 17-20 cm, tùy thu_c chi_u cao c_a t_ng ng__i. Ch_ng h_n, v_i ng__i chi_u cao 150 cm, n_u c_nh tam giác (t_ hơm _c v_ __u vú) trên 17 cm th́ có th_ nói ng_c b_t __u x_.
S_ _o ṿng 1 chu_n theo các tiêu chí trên khi_n b_n gái tr_ nên __p hài hoa h_n. B_ ng_c c_a con gái do gen quy_t __nh là ch_ y_u, m_i ng__i m_i v_, b_n __ng t_ __t cho ḿnh m_t con s_ chu_n trong khi c_ th_ không phù h_p. M_t cô nàng cao 1m50 mà có s_ _o ṿng 1 lên t_i 90 là _i_u khi_n m_i ng__i "b_ng m_t" v_ s_ ch_ ch_ng ph_i v́ __p cu_n hút. V́ th_ b_n nên nh_ không ph_i c_ "hoành tráng" là __p _âu!
6 cách t_ng kích th__c ṿng 1 hi_u qu_ 100%
1. Massage t_ng ṿng 1 v_i 2 bài massage __n gi_n
Massage ng_c thông th__ng li_u có giúp t_ng kích th__c ṿng 1? Có __y, nh_ng s_ hi_u qu_ h_n n_u b_n s_ d_ng chung v_i các lo_i kem thoa n_ ng_c b_ng th_o d__c. Lo_i th_o d__c ___c _a chu_ng nh_t hi_n nay là cây c_ lùn, nhân sâm, b_ công anh và m_t s_ lo_i cây có gai c_ng là ph__ng thu_c khá h_a hi_u trong vi_c giúp ṿng 1 t_ng nhanh nh_t. Ngoài ra, c̣n m_t lo_i h_t c_a cây giúp thúc __y hooc môn n_ t_ng lên là h_n cây th́ là, b_n có th_ s_ d_ng h_t cây này giă nhuy_n __ massage cho ṿng 1.
Ngoài ra, hành tây c_ng là lo_i cây ___c bi_t __n giúp c_i thi_n kích th__c ṿng 1 hi_u qu_ __y. Ch_c có nhi_u b_n th_c m_c hành tây th́ làm sao t_ng kích th__c ṿng 1 ___c . N_u b_n bi_t k_t h_p n__c hành tây ḥa v_i m_t ong và ngh_ d_ng b_t v_i nhau, h_n h_p này s_ tr_ thành ph__ng thu_c t_ng kích th__c ṿng 1 r_t hi_u qu_ __y, không nh_ng th_ h_n h_p c̣n giúp ṿng 1 tr_ nên s_n ch_c h_n c_i thi_n ṿng 1 b_ ch_y x_ r_t t_t __y.
Bài massage t_ng kích th__c ṿng 1 th_ 1
B__c 1: Dùng ngón tay _eo nh_n và ngón gi_a _n vào gi_a hai khe ng_c, __ kích thích ho_t __ng c_a ng_c.
B__c 2: Dùng bàn tay di chuy_n tṛn t_ phía trên b_u ng_c xu_ng __n d__i ng_c. M_i bên th_c hi_n 10 l_n.
B__c 3: L_y tay trái ṿng sang ng_c bên ph_i và b_t __u kích thích các tuy_n, mát xa ṿng quanh b_u ng_c. Th_c hi_n 2 phút và chuy_n sang b_u ng_c c̣n l_i.
B__c 4: Dùng tay mát xa t_ nách bên trái sang bên ph_i, _i qua phía trên ng_c. Th_c hi_n 20 l_n. Sau _ó, __i bên. __ng tác này, r_t t_t cho ph_ n_ v_n pḥng, do ng_i nhi_u nên th__ng tích m_ th_a _ vùng ng_c.
B__c 5: __t 2 tay t_ phía d__i nách, mát xa h__ng lên phía trên. Th_c hi_n 20 l_n.
Cách t_ng ṿng 1 v_i bài massage th_ 2
B__c 1: Tay ph_i ṿng sang ng_c trái, __t _ phía trên ng_c. Sau _ó, vu_t t_ trên xu_ng d__i ng_c, l_i vu_t lên trên. Th_c hi_n 3 l_n, sau _ó, __i bên.
B__c 2: Tay ph_i ṿng ra phía sau __u, dùng tay trái mát xa t_ phía nách h__ng v_ ng_c ph_i. Th_c hi_n 3 l_n r_i __i bên, ti_p t_c th_c hi_n __ng tác.
B__c 3: Hai tay __t vào ng_c. Sau _ó, dùng ngón cái _n ṿng quanh. Th_c hi_n 10 l_n.
B__c 4: Dùng hai tay __ lên b_u ng_c, cách __ nh_ trong h́nh. Dùng ngón tay cái _n quanh. Th_c hi_n 3 l_n, r_i __i bên.
2. Cách làm ng_c to ra v_i các bài t_p th_ d_c
Bài t_p __ t_ng kích c_ ṿng 1 không h_ khó nh_ng _i_u quan tr_ng là b_n ph_i kiên tŕ và t_p __u __n th́ m_i mong thoát ki_p "màn h́nh ph_ng".
__ng tác 1: Ch_ng __y thân trên
B_n qu_ 2 g_i và ch_ng 2 tay xu_ng sàn. Sau _ó, h_ 2 tay xu_ng nh_ nhàng r_i nâng ng__i lên. L_u ư khi t_p th́ l_ng và c_ ph_i th_ng. __ng tác này nh_ nhàng h_n ch_ng __y r_t nhi_u nh_ng hi_u qu_ mang l_i cho ṿng 1 c_ng r_t _áng k_. Th_c hi_n __ng tác này 12 l_n.
__ng tác 2: Tr__n ng__i
C_ng gi_ nguyên t_ th_ _ __ng tác 1, nh_ng khi ch_ng __y 2 tay th́ b_n k_t h_p v_i vi_c tr__n ng__i v_ tr__c m_t chút. Sau _ó, khi nâng ng__i lên th́ b_n l_i lùi ng__i th_ng v_ sau và ch_m ph_n ng_c vào 2 __u g_i. R_i b_n ti_p t_c tr__n ng__i v_ phía tr__c và lùi v_ sau. Th_c hi_n __ng tác này 12 l_n.
__ng tác 3: Nâng b́nh n__c
B_n __i t_ th_ n_m ng_a, 2 chân co lên tho_i mái, 2 tay c_m 2 b́nh n__c d_ng 0,5 lít. Lúc này, b_n nâng 2 tay th_ng lên và cho 2 tay ch_m vào nhau, sau _ó h_ 2 tay ch_m sàn. Th_c hi_n __ng tác này 20 l_n.
__ng tác 4: Ch_ng __y t_ng ph_n
B_n vào t_ th_ nh_ __ng tác ch_ng __y thông th__ng. Tuy nhiên, b_n h_ ph_n mông xu_ng tr__c __ gi_m áp l_c lên _ôi tay r_i m_i h_ 2 tay. Sau _ó, b_n nâng 2 tay lên r_i ti_p t_c nâng ph_n mông lên cao. __ng tác này r_t phù h_p cho nh_ng b_n gái y_u s_c không ch_ng __y n_i nh_ng v_n r_t có hi_u qu_ __ t_ng size ṿng 1 nhé. __ng tác này b_n th_c hi_n 15 l_n.
Sau khi th_c hi_n qua m_t l__t các __ng tác, n_u c̣n s_c và th_i gian th́ b_n hăy th_c hi_n thêm 1 - 2 l_n n_a __ t_ng hi_u qu_ nhanh h_n.
__ng tác 5 : Ch_p tay ngang ng_c
Ch_p tay ngang ng_c nh_ h́nh, d_n l_c, __y hai tay vào nhau, __ng th_i hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 10 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
__ng tác 6 : __a tay ngang ng_c
__a tay ngang ng_c theo t_ th_ khoanh tay trên bàn, dùng l_c xi_t hai tay vào nhau, hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 8 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
__ng tác 7 : Gi_ hai tay tr__c m_t
Gi_ hai tay tr__c m_t, nh_ nhàng _an vào nhau, kéo c_ tay h_t c_, __ng th_i hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 10 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
3.Cách làm ṿng 1 to lên t_ nhiên t_i nhà b_ng ph__ng pháp t_p yoga
Ngày nay Yoga là ph__ng pháp ph_ bi_n __ c_i thi_n s_c kh_e c_ th_, không nh_ng v_y nó c̣n là bí quy_t giúp b_n gái l_y l_i vóc dáng thon g_n v_i nh_ng ___ng cong quy_n r_. Bài t_p yoga vô cùng __n gi_n này ___c thi_t k_ dành riêng cho b_n gái tu_i d_y th́ mu_n s_ h_u ṿng 1 c_ng tṛn t_ nhiên
N_m s_p trên th_m t_p yoga, ch_ng hai tay t_ t_ nâng ng__i, hít sâu __ không khí vào __y l_ng ng_c, gi_ h_i trong vài nh_p th_, t_ t_ h_ ng__i xu_ng và th_ ra. L_p l_i __ng tác này 8-10 l_n trong ṿng 1-3 phút, l_u ư gi_ __u và chân th_t th_ng và __ng th_i h_p b_ng l_i. Ch_m ch_ luy_n t_p m_i sáng, b_n s_ th_y ṿng 1 tr_ nên s_n ch_c, h_p d_n h_n, __ng th_i s_ _o ṿng eo c_ng ___c c_i thi_n _áng k_.
4.Cách làm ṿng 1 to ra b_ng b_ sung Vitamin
Vitamin A ng_n ng_c ch_y x_
Vitamin A có tác d_ng t_ng c__ng mi_n d_ch, giúp c_ th_ kh_e m_nh. Nó c_ng là d__ng ch_t thi_t y_u làm gi_m _nh h__ng c_a các g_c t_ do __n mô ng_c c_a b_n, do _ó ng_n ng_a t́nh tr_ng nhi_m trùng xâm l_n do n_m. Vitamin này c_ng t_t cho ng_c, giúp ng_n ng_a n_p nh_n và ch_y x_ c_a ng_c. Ngoài ra, vitamin A c_ng có kh_ n_ng t_ng c__ng s_n xu_t s_a m_ _ nh_ng bà m_ _ang cho con bú. B_n có th_ b_ sung vitamin A qua các th_c ph_m nh_ cà r_t, xoài, th_t ḅ, khoai lang, tr_ng_
Vitamin E ng_n u x_ vú
Vitamin E có th_ ng_n ng_a s_ phát tri_n c_a u x_ trong các mô tuy_n vú và c_ng gi_m _au ng_c _ ph_ n_ trong th_i k_ kinh nguy_t. B_n có th_ b_ sung vitamin E thông qua các s_n ph_m b_ sung ho_c th_c ph_m giàu vitamin E nh_: rau bina, b_, h_nh nhân, cá, h_t h__ng d__ng_
Vitamin C cân b_ng hóc môn
Không ch_ t_ng c__ng h_ mi_n d_ch, vitamin C giúp cân b_ng hóc môn trong c_ th_ và ng_n ng_a s_ nhân lên b_t th__ng các t_ bào _ ng_c, do _ó làm gi_m nguy c_ ung th_ vú. M_t s_ th_c ph_m có ch_a vitamin C là cam, _t __, c_i xo_n, lá xanh, bông c_i xanh, _i, dâu tây, b__i_
Vitamin D gi_m nguy c_ ung th_ vú
Vitamin D giúp thúc __y s_ h_p th_ can xi c_a c_ th_ và duy tŕ m_c __ cân b_ng c_a can xi và phot pho cho x__ng kh_e m_nh. Vitamin D c_ng có th_ giúp gi_m nguy c_ phát tri_n ung th_, bao g_m ung th_ vú. Theo m_t nghiên c_u n_m 2008 b_i Ti_n s_ Michael F. Holick, xu_t b_n trong "T_p chí Clinical c_a Hi_p h_i Th_n Hoa K_," n_u m_t ng__i t_ng b_ sung l__ng vitamin D ít nh_t 1.000 IU hàng ngày gi_m nguy c_ ung th_ vú __n 30 _ 50%.
5. Cách làm ṿng 1 to nhanh t_ nhiên b_ng các s_n ph_m h_ tr_ n_ ng_c
Các ph__ng pháp trên là các ph__ng pháp t_ nhiên nên c_n ph_i có 1 quá tŕnh _n u_ng và t_p luy_n __u __n trong th_i gian dài m_i có k_t qu_ mong mu_n. V_i nh_ng ch_ em có c_ __a khó phát tri_n ṿng 1 th́ các cách trên hi_u qu_ __t ___c 30-40% nh_ng th_i gian ph_i m_t g_p _ôi.
Các b_n hay n_n ḷng không kiên nh_n th_c thi h_ng ngày th́ hi_u qu_ r_t th_p, ng_c s_ không n_ nh_ mong mu_n. __c bi_t v_i nh_ng ch_ em t_ 25 tu_i tr_ _i r_t khó phát tri_n ___c ng_c.
V́ nh_ng lư do trên ph_i dùng s_n ph_m h_ tr_ __ giúp ṿng 1 ḿnh n_ nhanh nh_ mong mu_n. Hi_n nay có các s_n ph_m t_ng _ôi g̣ b_ng __o hi_u qu_ nh_t ___c nhi_u ch_ em ph_n h_i t_t.
5.1. Kem n_ ng_c Bustiere
Kem n_ ng_c Bustiere là 1 công th_c m_i ___c gi_i thi_u v_i các c_i ti_n v__t tr_i v_ ch_t l__ng và thành ph_n. Kem Bustiere dành cho nh_ng ph_ n_ v_a mu_n nâng ng_c l_i v_a mu_n ǵn gi_ v_ __p t_ nhiên c_a b_u ng_c.
Các thành ph_n t_ nhiên có trong Kem Bustiere
Bustiere giúp các cô nàng tang kích th__c ṿng m_t, l_y l_i v_ t_ tin v_n có c_a ḿnh nh_ áp d_ng công ngh_ k_ thu_t khoa h_c v_i thành ph_n ch_ __o là Estrogen th_c v_t _ hocmon không th_ thi_u v_i n_ gi_i.
· Estrogen th_c v_t (hay c̣n g_i là phytoestrogen, Estrogen th_o d__c) có c_u trúc t__ng t_ nh_ thành ph_n n_i ti_t t_ n_ trong c_ th_, v́ v_y, nó giúp cân b_ng n_i ti_t t_ n_, kh_c ph_c các v_n __ do suy gi_m n_i ti_t t_ n_ gây ra. Thành ph_n Estrogen th_c v_t có trong kem Bustiere th_m th_u vào da, giúp b_ sung l__ng Estrogen thi_u h_t trong c_ th_ _ là lo_i hocmon «_i_u khi_n» kích c_ núi _ôi, làm n_ nang, s_n ch_c ṿng 1 m_t cách t_ nhiên mà không c_n dao kéo.
· Chi_t xu_t sâm t_ n_: Ngoài tác d_ng cung c_p các d__ng ch_t c_n thi_t cho da, giúp phát tri_n t_ bào và mô vùng ng_c. Thành ph_n này c_ng có tác d_ng b_o v_ làn da vùng ng_c kh_i các tác __ng __c h_i t_ môi tr__ng.
· Chi_t xu_t d_u hoa h_ng: Có tác d_ng tái t_o s_ _àn h_i c_a các mô ng_c c_ng nh_ cung c_p s_ _àn h_i cho da. Ngoài ra, thành ph_n này c̣n có tác d_ng lo_i b_ các v_t r_n và các d_u hi_u lăo hóa khác quanh b_u ng_c.
Bustiere th_c s_ công hi_u ra sao?
· Bustiere là gi_i pháp nh_ nhàng giúp _i_u ch_nh kích th__c khuôn ng_c mà không ph_i tr_i qua c_m giác _au __n hay khó ch_u nh_ nh_ng ph__ng pháp nâng ng_c khác. S_n ph_m giúp:
· Khuôn ng_c s_n ch_c h_n, gi_m thi_u r_n da., ng_n ng_a quá tŕnh s_ ng_c và có th_ s_ d_ng nh_ kem ch_ng lăo hóa cho vùng da ng_c.
· D__ng _m cho vùng da quanh ng_c, giúp vùng da này luôn m_m m_i.
· Làm n_ nang và c_i thi_n ṿng 1 khi k_t h_p v_i các bài t_p massage.
· Bustiere có d_ng kem, nhanh th_m th_u vào da, không _nh h__ng __n h_ n_i ti_t c_a n_ gi_i. S_n ph_m hoàn toàn phù h_p v_i ph_ n_ _ m_i l_a tu_i và an toàn cho da nh_ nh_ng thành ph_n thiên nhiên lành tính.
H__ng d_n s_ d_ng Bustiere
· V_ sinh ṿng 1 s_ch s_.
· Thoa m_t ít kem lên da s_ch và massage m_t bên ng_c trong 5-10 phút cho __n khi kem ___c h_p th_ hoàn toàn vào da.
· L_p l_i các b__c trên v_i bên ng_c c̣n l_i
· Sau khi mát-xa và khi kem _ă ___c h_p th_ h_t, b_n có th_ m_c áo ng_c vào.
· __u __n 2 l_n m_i ngày và c_ g_ng duy tŕ thói quen này trong kho_ng 2 tháng.
· __c k_ h__ng d_n s_ d_ng trong bao b́ tr__c khi dùng.
Th_ nghi_m lâm sàng v_i Bustiere
Hi_u qu_ c_a kem Bustiere _ă ___c ch_ng minh _ nhi_u n__c, trong _ó có Vi_t Nam. Theo m_t cu_c kh_o sát, nhi_u ph_n h_i tích c_c _ă ___c ghi nh_n t_ nh_ng ng__i s_ d_ng s_n ph_m này.
· 92% các ch_ em hài ḷng v́ th_y vùng da ng_c ___c c_i thi_n h_n: b_t nhăo và s_, da h_ng hào và m_m h_n tr__c nhi_u.
· H_n 85% ng__i dùng cho bi_t _ă có c_m giác th_y kích c_ ṿng 1 t_ng lên nh_ng không _áng k_. Tuy v_y, h_ v_n kh_ng __nh s_ ti_p t_c trung thành v_i s_n ph_m nh_ nh_ng hi_u qu_ tích c_c mà Bustiere mang l_i.
Ngoài ra, song song v_i vi_c thoa kem Bustiere, _a s_ ng__i _ă k_t h_p v_i nh_ng bài t_p th_ d_c nh_ nhàng t_t cho ng_c c_a Yoga ho_c th_ d_c d_ng c_, __ng th_i h_n ch_ ho_c lo_i b_ các thói quen gây h_i __n s_ phát tri_n c_a kích c_ ng_c nh_: n_m s_p, m_c áo ng_c không _úng cách ho_c th_c khuya, _
Mua Bustiere _ _âu? Li_u có Bustiere gi_?
Chính v́ m_c __ lan truy_n m_nh c_a m_ng xă h_i c_ng nh_ tính hi_u qu_ cao c_a s_n ph_m, hi_n này Bustiere _ang ___c các t_ ch_c, cá nhân kinh doanh hàng gi_, hàng nhái và kém ch_t l__ng, gây _nh h__ng __n uy tín s_n ph_m và gây hoang mang vô __ cho ng__i tiêu dùng. V́ th_, Bustiere chính hăng ch_ ___c bán tr_c tuy_n trên website c_a nhà s_n xu_t v_i giá c_ và thông tin s_n ph_m ___c niêm y_t công khai, rơ ràng. Bustiere không ___c phân ph_i _ b_t k_ hi_u thu_c hay các trang th__ng m_i _i_n t_ khác nh_ amazon, aliexpress hay lazada_V_y, làm th_ nào __ mua Bustiere _ Vi_t Nam? Hăy mua tr_c ti_p Bustiere t_i website c_a nhà s_n xu_t, khách hàng s_ ___c gi_m giá __n 50% ch_ 790.000 vnd (giá niêm y_t 1.580.000 vnd).
5.2. Kem t_ng ṿng m_t Upsize Bust Care Cream
S_ h_u ṿng m_t __y __n luôn là __c m_ c_a nhi_u cô gái. __c bi_t v_i nh_ng ph__ng pháp t_ng ṿng m_t mà không t_n kém, không dao kéo ___c khá nhi_u các ch_ em ph_ n_ l_a ch_n. Nh_t là các lo_i kem massage giúp t_ng kích c_ ṿng m_t, _i_n h́nh là lo_i kem Upsize Bust Care Cream c_a Nga.
· Kem n_ ng_c Nga Upsize có tác d_ng ch_nh h́nh và nâng ng_c t_ nhiên, giúp ṿng ng_c n_ nang __n 2 c_ áo sau 1 th_i gian s_ d_ng, cho các ch_ em ṿng 1 tṛn __y, s_n ch_c và khuôn ng_c n_ nang.
· Kem n_ ng_c Nga Upsize giúp làm m_ các v_t r_n trên da ng_c, __ng th_i làm ch_m quá tŕnh lăo hóa, t_ng __ _àn h_i cho da.
V_i _u _i_m s_ d_ng __n gi_n, d_ dàng, giá thành th_p_ không __t __ và ph_c t_p nh_ ph__ng pháp b_m ng_c. T_t c_ nh_ng ǵ b_n c_n làm khi dùng kem Upsize Bust Care Cream là v_ sinh vùng ng_c, thoa kem r_i massage mát xa ng_c v_i __ng tác chuy_n __ng theo h́nh xo_n _c v_i chi_u t_ d__i lên trên và k_t thúc _ n_i b_t __u trong ṿng 5-10 phút cho __n khi kem th_m th_u hoàn toàn. L_p l_i vài l_n cho __n khi kem khô hoàn toàn.
C_ nh_ v_y __u __n 2 l_n m_i ngày trong kho_ng 3 tháng ṿng m_t c_a b_n s_ thay __i hoàn toàn.
· Có th_ t_ng lên t_ 1 t_i 2 c_ ch_ sau 1 th_i gian ng_n s_ d_ng
· Làm ch_m quá tŕnh lăo hóa da __n 3 l_n
· Giúp da ng_c tr_ nên m_m m_i và s_n ch_c, _àn h_i, lo_i b_ các v_t r_n n_t trên da
· Giúp ṿng 1 không b_ ch_y x_ theo th_i gian, làm m_t v_t thâm núm ng_c
Các b__c s_ d_ng kem n_ ng_c Upsize
· Thoa kem Upsize Bust Care Cream lên vùng da _ă v_ sinh s_ch s_
· Mát xa m_i bên ng_c trong ṿng 5-10 phút/ 1 bên theo chuy_n __ng h́nh xo_n _c v_i chi_u t_ d__i lên trên và k_t thúc _ n_i b_t __u cho __n khi kem th_m th_u hoàn toàn
· Thoa m_i ngày 2 l_n vào bu_i sáng và t_i
_u _ăi cho khách hàng : Hi_n nay s_n ph_m Upsize _ang có ch__ng tŕnh khuy_n m_i __c bi_t ch_ dành cho quư khách l_n __u __t mua. Gi_m __n 50%, t_ 1.589.000 -> 790.000 Vnd khi b_n click vào link này. R_t __n gi_n, https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/thuoc-giai-doc-gan ch_ vi_c _i_n thông tin và ch_ hàng giao t_n n_i.
6.Ch_ __ _n giúp t_ng ṿng 1
V́ c_u t_o chính c_a ṿng 1 là các mô m_, ch_ __ _n là _i_u quan tr_ng nh_t __ giúp kích c_ ng_c phát tri_n. Bên c_nh vi_c _n các th_c ph_m giàu ch_t béo t_t nh_ các lo_i h_t, qu_ b_, m_ cá_ b_n có th_ áp d_ng các món _n dành riêng cho ṿng 1 sau. B_n có th_ áp d_ng các công th_c này hàng ngày ho_c _n luân phiên __ tránh gây quá t_i, th_a ch_t cho c_ th_:
Công th_c làm to ng_c b_ng tr_ng gà m_t ong
Khi tr_n m_t ong và tr_ng gà, dinh d__ng c_a nó tác __ng tr_c ti_p lên mô m_ vùng ng_c. Do v_y, n_u các b_n trong tu_i d_y th́ nên ph_i h_p tr_ng gà và m_t ong làm th_c __n riêng cho ḿnh, ch_c ch_n s_ c_i thi_n size ṿng 1 _áng k_.
B_n có th_ h_m chân gị v_i cháo, h_t sen, __u __, __u ván, __u xanh_ _n th__ng xuyên. _ tu_i _ang phát tri_n s_ d_ c_i thi_n h_n khi chúng ta _ă nhi_u tu_i.
Bí quy_t tang ṿng 1 v_i chân gà h_m
U_ng n__c h_m chân gà hàng ngày __ giúp ṿng ng_c to t_ nhiên _ l_a tu_i d_y th́. Cho __n bây gi_, ph__ng pháp này v_n ch_a ___c các c_ s_ khoa h_c ch_ng minh v́ sao có th_ giúp _ào tiên c_a ch_ em to h_n. Tuy nhiên, nh_ng ng__i _ă s_ d_ng n__c chân gà h_m m_i ngày trong m_t th_i gian dài _ă là minh ch_ng _áng tin c_y nh_t __ nhi_u ch_ em tin t__ng và làm theo
Qu_ b_ c_i thi_n ṿng 1
B_ giàu axit béo không băo ḥa, t_ng __ _àn h_i các mô ng_c, có ch_a vitamin A có th_ thúc __y quá tŕnh ti_t hormon sinh d_c n_ và vitamin C có th_ ng_n ch_n s_ bi_n d_ng c_a ng_c, vitamin E giúp t_ng kích c_ ng_c.
B_n có th_ xay b_ v_i qu_ óc chó ho_c h_nh nhân, thêm m_t ong __ u_ng. Ch_ trong ṿng 1 tháng, b_n s_ th_y tác d_ng.
Qu_ cam - cách t_ng ṿng 1 t_i nhà __n gi_n
Cam r_t giàu vitamin C, có tác d_ng ng_n ch_n s_ bi_n d_ng c_a ng_c, ng_n ng_a ch_y x_.
Bí quy_t _n cam t_t nh_t là tr__c và sau b_a _n n_a ti_ng và tr__c khi _i ng_. Ho_c n__c cam _m hay có th_ pha thêm chút r__u rum.
Cách làm ṿng 1 to ra b_ng qu_ chu_i
Chu_i có r_t nhi_u công d_ng t_ vi_c r_t t_t cho kh_u ph_n dinh d__ng cho các v_n __ng viên. Trong công ngh_ làm __p nó giúp d__ng tr_ng da. Nh_ng ít ng__i bi_t qu_ chu_i c̣n có th_ "upsize ṿng 1" _ tu_i d_y th́. Chu_i ch_a nhi_u thành ph_n vitamin và các d__ng ch_t cung c_p giúp ṿng 1 c_ng tṛn, ch_ng nhăo ch_y x_.
_n chu_i m_i ngày ho_c xay nhuy_n chu_i __ làm m_t n_ __p ng_c s_ làm ng_c n_ t_ nhiên nhé các b_n
Cách làm ṿng 1 to nhanh b_ng Qu_ b__i
B__i r_t ch_a r_t nhi_u vitamin C và ch_t ch_ng lăo hóa v́ th_ mà vi_c b_ sung b__i trong th_c __n _n u_ng hàng ngày s_ giúp ch_ em tu_i d_y th́ nâng ng_c hi_u qu_. Bên c_nh _ó, _n b__i th__ng xuyên c̣n giúp làn da __p h_n __ng th_i giúp gi_m cân, __t cháy l__ng m_ d_ th_a ṿng 2 mà không _nh h__ng __n ṿng 1.
Cách làm ng_c to v_i cà chua
Nh_c __n cà chua ai c_ng ngh_ __n _n vào s_ giúp __p da nh_ng cà chua là 1 trong top 10 nh_ng lo_i qu_ có l_i cho _ôi g̣ b_ng __o _ tu_i d_y th́. Cà chua có các vitamin B, C, E s_ ng_n ng_a ch_y x_ lăo hóa bi_n d_ng c_a b_ ng_c, và nó cung c_p d__ng ch_t t_ng __ _àn h_i, h_ tr_ tuy_n vú phát tri_n.
V_y nên hăy ép cà chua l_y n__c __ u_ng ho_c thêm vào các kh_u ph_n _n __ có th_ c_i thi_n ṿng 1 hi_u qu_, an toàn l_i không _nh h__ng t_i s_c kh_e.
T_ng kích th__c vong 1 v_i Cherry
Cherry (c̣n g_i là qu_ anh _ào) chính là v_ khí h_ng n_ng giúp ch_ em _ tu_i d_y th́ có ___c b_ ng_c quy_n r_, n_ nang nh_t. _n qu_ này th__ng xuyên s_ giúp ng_c n_ t_ bên trong và xóa b_ các n_p nh_n c_a trên vùng da ng_c.
Làm to ṿng 1 v_i các lo_i __u nành
Các món t_ __u nành nh_ __u ph_, s_a __u nành... ch_a m_t l__ng l_n các h_p ch_t t__ng t_ nh_ hormone estrogen giúp ṿng 1 n_ nang __y __n.
B_n nên s_ d_ng __u ch_ bi_n thành các món _n. Ngoài ra, các chuyên gia c_ng khuyên b_n nên u_ng 2 ly s_a __u nành m_i ngày.
H_i s_n h_ tr_ t_ng kích th__c ṿng m_t
H_i s_n nh_ tôm, cá, rong bi_n, hàu, tôm, _ __u có _i_m chung là giàu ch_t mangan. _i_u này giúp thúc __y kích thích t_ gi_i tính estrogen, làm m_ r_ng mô ng_c.
Cách làm t_ng ṿng 1 : 6 ph__ng pháp t_ng kích th__c ṿng 1 t_i nhà, t_ nhiên, nhanh nh_t
por Brandi Gleeson (19/11/2020)
Cách làm ng_c to ra nh_ th_ nào ? t_ng kích th__c ṿng 1 t_i nhà nhanh nh_t b_ng cách ǵ ? hăng cùng theo dơi bài vi_t d__i _ây v_i các bài t_p massage ng_c, _n nhi_u protein, vitamin và ch_t béo an toàn, k_p h_p thu_c t_ng ṿng 1, kèm theo _ó là h_n ch_ r__u, bia, cafe và ch_t kích thích.S_ _o ṿng 1 bao nhiêu là CHU_N __i v_i ph_ n_ Vi_t Nam?
M_t b_u ng_c to __p cân __i c̣n ph_ thu_c vào chi_u cao c_a t_ng ng__i d_a trên nh_ng thông s_ sau:
· V_i chi_u cao 150 cm th́ s_ _o ṿng m_t cân x_ng là 76 _ 80 cm.
· V_i chi_u cao 155 cm, ṿng ng_c lư t__ng là 78 _ 83 cm.
· N_u b_n cao 160 cm th́ ṿng 1 phù h_p s_ là 83 _ 86 cm.
· Chi_u cao t_ 170 cm tr_ lên, s_ _o ṿng ng_c lư t__ng nh_t là 91 _ 93 cm.
Quan _i_m "ph_ n_ Vi_t Nam và c_ châu Á nói chung s_ chu_n c_a ṿng ng_c t_m 80 _ 85 là __p nh_t", ch_ dùng trong tr__ng h_p nói chung chung cho ph_n l_n ph_ n_ có chi_u cao 155 _ 160 cm. Kích th__c chu_n và __p _̣i h_i ph_i có s_ cân __i c_a t_ng th_.
S_ _o ṿng m_t c_ng ph_i hài ḥa v_i ṿng hai và ṿng ba, __ chu_n ___c theo công th_c:
· S_ _o ṿng 3 tr_ s_ _o ṿng 1 b_ng: 0 _ 2 cm
· T_ng s_ _o ṿng ba + ṿng m_t chia cho s_ _o ṿng hai b_ng: 2,8 cm
Ngoài ra, _ m_t s_ ch_ em, __ l_n c_a khung s__n hay nói cách khác là "b_n l_ng" chi_m toàn b_ ṿng m_t trong khi b_u ng_c v_n khiêm t_n. Trong tr__ng h_p _ó, kích th__c lư t__ng c_a b_u vú ___c tính theo __ l_n c_a chi_c áo ng_c v_i các thông s_ trung b́nh nên s_ _ con s_ B75 ho_c B80. B_ ng_c vun cao th́ khung s__n chênh l_ch v_i s_ _o ngang __u vú và _ chân vú là 5 _ 7 cm.
H́nh dáng c_a b_ ng_c __p là khi không m_c áo nâng ng_c, t_o ra m_t tam giác __u, các __nh là hơm x__ng _c phía c_ và hai __u vú. C_nh c_a tam giác không v__t quá 17-20 cm, tùy thu_c chi_u cao c_a t_ng ng__i. Ch_ng h_n, v_i ng__i chi_u cao 150 cm, n_u c_nh tam giác (t_ hơm _c v_ __u vú) trên 17 cm th́ có th_ nói ng_c b_t __u x_.
S_ _o ṿng 1 chu_n theo các tiêu chí trên khi_n b_n gái tr_ nên __p hài hoa h_n. B_ ng_c c_a con gái do gen quy_t __nh là ch_ y_u, m_i ng__i m_i v_, b_n __ng t_ __t cho ḿnh m_t con s_ chu_n trong khi c_ th_ không phù h_p. M_t cô nàng cao 1m50 mà có s_ _o ṿng 1 lên t_i 90 là _i_u khi_n m_i ng__i "b_ng m_t" v_ s_ ch_ ch_ng ph_i v́ __p cu_n hút. V́ th_ b_n nên nh_ không ph_i c_ "hoành tráng" là __p _âu!
6 cách t_ng kích th__c ṿng 1 hi_u qu_ 100%
1. Massage t_ng ṿng 1 v_i 2 bài massage __n gi_n
Massage ng_c thông th__ng li_u có giúp t_ng kích th__c ṿng 1? Có __y, nh_ng s_ hi_u qu_ h_n n_u b_n s_ d_ng chung v_i các lo_i kem thoa n_ ng_c b_ng th_o d__c. Lo_i th_o d__c ___c _a chu_ng nh_t hi_n nay là cây c_ lùn, nhân sâm, b_ công anh và m_t s_ lo_i cây có gai c_ng là ph__ng thu_c khá h_a hi_u trong vi_c giúp ṿng 1 t_ng nhanh nh_t. Ngoài ra, c̣n m_t lo_i h_t c_a cây giúp thúc __y hooc môn n_ t_ng lên là h_n cây th́ là, b_n có th_ s_ d_ng h_t cây này giă nhuy_n __ massage cho ṿng 1.
Ngoài ra, hành tây c_ng là lo_i cây ___c bi_t __n giúp c_i thi_n kích th__c ṿng 1 hi_u qu_ __y. Ch_c có nhi_u b_n th_c m_c hành tây th́ làm sao t_ng kích th__c ṿng 1 ___c . N_u b_n bi_t k_t h_p n__c hành tây ḥa v_i m_t ong và ngh_ d_ng b_t v_i nhau, h_n h_p này s_ tr_ thành ph__ng thu_c t_ng kích th__c ṿng 1 r_t hi_u qu_ __y, không nh_ng th_ h_n h_p c̣n giúp ṿng 1 tr_ nên s_n ch_c h_n c_i thi_n ṿng 1 b_ ch_y x_ r_t t_t __y.
Bài massage t_ng kích th__c ṿng 1 th_ 1
B__c 1: Dùng ngón tay _eo nh_n và ngón gi_a _n vào gi_a hai khe ng_c, __ kích thích ho_t __ng c_a ng_c.
B__c 2: Dùng bàn tay di chuy_n tṛn t_ phía trên b_u ng_c xu_ng __n d__i ng_c. M_i bên th_c hi_n 10 l_n.
B__c 3: L_y tay trái ṿng sang ng_c bên ph_i và b_t __u kích thích các tuy_n, mát xa ṿng quanh b_u ng_c. Th_c hi_n 2 phút và chuy_n sang b_u ng_c c̣n l_i.
B__c 4: Dùng tay mát xa t_ nách bên trái sang bên ph_i, _i qua phía trên ng_c. Th_c hi_n 20 l_n. Sau _ó, __i bên. __ng tác này, r_t t_t cho ph_ n_ v_n pḥng, do ng_i nhi_u nên th__ng tích m_ th_a _ vùng ng_c.
B__c 5: __t 2 tay t_ phía d__i nách, mát xa h__ng lên phía trên. Th_c hi_n 20 l_n.
Cách t_ng ṿng 1 v_i bài massage th_ 2
B__c 1: Tay ph_i ṿng sang ng_c trái, __t _ phía trên ng_c. Sau _ó, vu_t t_ trên xu_ng d__i ng_c, l_i vu_t lên trên. Th_c hi_n 3 l_n, sau _ó, __i bên.
B__c 2: Tay ph_i ṿng ra phía sau __u, dùng tay trái mát xa t_ phía nách h__ng v_ ng_c ph_i. Th_c hi_n 3 l_n r_i __i bên, ti_p t_c th_c hi_n __ng tác.
B__c 3: Hai tay __t vào ng_c. Sau _ó, dùng ngón cái _n ṿng quanh. Th_c hi_n 10 l_n.
B__c 4: Dùng hai tay __ lên b_u ng_c, cách __ nh_ trong h́nh. Dùng ngón tay cái _n quanh. Th_c hi_n 3 l_n, r_i __i bên.
2. Cách làm ng_c to ra v_i các bài t_p th_ d_c
Bài t_p __ t_ng kích c_ ṿng 1 không h_ khó nh_ng _i_u quan tr_ng là b_n ph_i kiên tŕ và t_p __u __n th́ m_i mong thoát ki_p "màn h́nh ph_ng".
__ng tác 1: Ch_ng __y thân trên
B_n qu_ 2 g_i và ch_ng 2 tay xu_ng sàn. Sau _ó, h_ 2 tay xu_ng nh_ nhàng r_i nâng ng__i lên. L_u ư khi t_p th́ l_ng và c_ ph_i th_ng. __ng tác này nh_ nhàng h_n ch_ng __y r_t nhi_u nh_ng hi_u qu_ mang l_i cho ṿng 1 c_ng r_t _áng k_. Th_c hi_n __ng tác này 12 l_n.
__ng tác 2: Tr__n ng__i
C_ng gi_ nguyên t_ th_ _ __ng tác 1, nh_ng khi ch_ng __y 2 tay th́ b_n k_t h_p v_i vi_c tr__n ng__i v_ tr__c m_t chút. Sau _ó, khi nâng ng__i lên th́ b_n l_i lùi ng__i th_ng v_ sau và ch_m ph_n ng_c vào 2 __u g_i. R_i b_n ti_p t_c tr__n ng__i v_ phía tr__c và lùi v_ sau. Th_c hi_n __ng tác này 12 l_n.
__ng tác 3: Nâng b́nh n__c
B_n __i t_ th_ n_m ng_a, 2 chân co lên tho_i mái, 2 tay c_m 2 b́nh n__c d_ng 0,5 lít. Lúc này, b_n nâng 2 tay th_ng lên và cho 2 tay ch_m vào nhau, sau _ó h_ 2 tay ch_m sàn. Th_c hi_n __ng tác này 20 l_n.
__ng tác 4: Ch_ng __y t_ng ph_n
B_n vào t_ th_ nh_ __ng tác ch_ng __y thông th__ng. Tuy nhiên, b_n h_ ph_n mông xu_ng tr__c __ gi_m áp l_c lên _ôi tay r_i m_i h_ 2 tay. Sau _ó, b_n nâng 2 tay lên r_i ti_p t_c nâng ph_n mông lên cao. __ng tác này r_t phù h_p cho nh_ng b_n gái y_u s_c không ch_ng __y n_i nh_ng v_n r_t có hi_u qu_ __ t_ng size ṿng 1 nhé. __ng tác này b_n th_c hi_n 15 l_n.
Sau khi th_c hi_n qua m_t l__t các __ng tác, n_u c̣n s_c và th_i gian th́ b_n hăy th_c hi_n thêm 1 - 2 l_n n_a __ t_ng hi_u qu_ nhanh h_n.
__ng tác 5 : Ch_p tay ngang ng_c
Ch_p tay ngang ng_c nh_ h́nh, d_n l_c, __y hai tay vào nhau, __ng th_i hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 10 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
__ng tác 6 : __a tay ngang ng_c
__a tay ngang ng_c theo t_ th_ khoanh tay trên bàn, dùng l_c xi_t hai tay vào nhau, hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 8 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
__ng tác 7 : Gi_ hai tay tr__c m_t
Gi_ hai tay tr__c m_t, nh_ nhàng _an vào nhau, kéo c_ tay h_t c_, __ng th_i hít sâu và th_ m_nh, m_i l_n hít th_ kho_ng 20s.
Th_c hi_n 10 l_n, gi_a các l_n ngh_ 10s.
3.Cách làm ṿng 1 to lên t_ nhiên t_i nhà b_ng ph__ng pháp t_p yoga
Ngày nay Yoga là ph__ng pháp ph_ bi_n __ c_i thi_n s_c kh_e c_ th_, không nh_ng v_y nó c̣n là bí quy_t giúp b_n gái l_y l_i vóc dáng thon g_n v_i nh_ng ___ng cong quy_n r_. Bài t_p yoga vô cùng __n gi_n này ___c thi_t k_ dành riêng cho b_n gái tu_i d_y th́ mu_n s_ h_u ṿng 1 c_ng tṛn t_ nhiên
N_m s_p trên th_m t_p yoga, ch_ng hai tay t_ t_ nâng ng__i, hít sâu __ không khí vào __y l_ng ng_c, gi_ h_i trong vài nh_p th_, t_ t_ h_ ng__i xu_ng và th_ ra. L_p l_i __ng tác này 8-10 l_n trong ṿng 1-3 phút, l_u ư gi_ __u và chân th_t th_ng và __ng th_i h_p b_ng l_i. Ch_m ch_ luy_n t_p m_i sáng, b_n s_ th_y ṿng 1 tr_ nên s_n ch_c, h_p d_n h_n, __ng th_i s_ _o ṿng eo c_ng ___c c_i thi_n _áng k_.
4.Cách làm ṿng 1 to ra b_ng b_ sung Vitamin
Vitamin A ng_n ng_c ch_y x_
Vitamin A có tác d_ng t_ng c__ng mi_n d_ch, giúp c_ th_ kh_e m_nh. Nó c_ng là d__ng ch_t thi_t y_u làm gi_m _nh h__ng c_a các g_c t_ do __n mô ng_c c_a b_n, do _ó ng_n ng_a t́nh tr_ng nhi_m trùng xâm l_n do n_m. Vitamin này c_ng t_t cho ng_c, giúp ng_n ng_a n_p nh_n và ch_y x_ c_a ng_c. Ngoài ra, vitamin A c_ng có kh_ n_ng t_ng c__ng s_n xu_t s_a m_ _ nh_ng bà m_ _ang cho con bú. B_n có th_ b_ sung vitamin A qua các th_c ph_m nh_ cà r_t, xoài, th_t ḅ, khoai lang, tr_ng_
Vitamin E ng_n u x_ vú
Vitamin E có th_ ng_n ng_a s_ phát tri_n c_a u x_ trong các mô tuy_n vú và c_ng gi_m _au ng_c _ ph_ n_ trong th_i k_ kinh nguy_t. B_n có th_ b_ sung vitamin E thông qua các s_n ph_m b_ sung ho_c th_c ph_m giàu vitamin E nh_: rau bina, b_, h_nh nhân, cá, h_t h__ng d__ng_
Vitamin C cân b_ng hóc môn
Không ch_ t_ng c__ng h_ mi_n d_ch, vitamin C giúp cân b_ng hóc môn trong c_ th_ và ng_n ng_a s_ nhân lên b_t th__ng các t_ bào _ ng_c, do _ó làm gi_m nguy c_ ung th_ vú. M_t s_ th_c ph_m có ch_a vitamin C là cam, _t __, c_i xo_n, lá xanh, bông c_i xanh, _i, dâu tây, b__i_
Vitamin D gi_m nguy c_ ung th_ vú
Vitamin D giúp thúc __y s_ h_p th_ can xi c_a c_ th_ và duy tŕ m_c __ cân b_ng c_a can xi và phot pho cho x__ng kh_e m_nh. Vitamin D c_ng có th_ giúp gi_m nguy c_ phát tri_n ung th_, bao g_m ung th_ vú. Theo m_t nghiên c_u n_m 2008 b_i Ti_n s_ Michael F. Holick, xu_t b_n trong "T_p chí Clinical c_a Hi_p h_i Th_n Hoa K_," n_u m_t ng__i t_ng b_ sung l__ng vitamin D ít nh_t 1.000 IU hàng ngày gi_m nguy c_ ung th_ vú __n 30 _ 50%.
5. Cách làm ṿng 1 to nhanh t_ nhiên b_ng các s_n ph_m h_ tr_ n_ ng_c
Các ph__ng pháp trên là các ph__ng pháp t_ nhiên nên c_n ph_i có 1 quá tŕnh _n u_ng và t_p luy_n __u __n trong th_i gian dài m_i có k_t qu_ mong mu_n. V_i nh_ng ch_ em có c_ __a khó phát tri_n ṿng 1 th́ các cách trên hi_u qu_ __t ___c 30-40% nh_ng th_i gian ph_i m_t g_p _ôi.
Các b_n hay n_n ḷng không kiên nh_n th_c thi h_ng ngày th́ hi_u qu_ r_t th_p, ng_c s_ không n_ nh_ mong mu_n. __c bi_t v_i nh_ng ch_ em t_ 25 tu_i tr_ _i r_t khó phát tri_n ___c ng_c.
V́ nh_ng lư do trên ph_i dùng s_n ph_m h_ tr_ __ giúp ṿng 1 ḿnh n_ nhanh nh_ mong mu_n. Hi_n nay có các s_n ph_m t_ng _ôi g̣ b_ng __o hi_u qu_ nh_t ___c nhi_u ch_ em ph_n h_i t_t.
5.1. Kem n_ ng_c Bustiere
Kem n_ ng_c Bustiere là 1 công th_c m_i ___c gi_i thi_u v_i các c_i ti_n v__t tr_i v_ ch_t l__ng và thành ph_n. Kem Bustiere dành cho nh_ng ph_ n_ v_a mu_n nâng ng_c l_i v_a mu_n ǵn gi_ v_ __p t_ nhiên c_a b_u ng_c.
Các thành ph_n t_ nhiên có trong Kem Bustiere
Bustiere giúp các cô nàng tang kích th__c ṿng m_t, l_y l_i v_ t_ tin v_n có c_a ḿnh nh_ áp d_ng công ngh_ k_ thu_t khoa h_c v_i thành ph_n ch_ __o là Estrogen th_c v_t _ hocmon không th_ thi_u v_i n_ gi_i.
· Estrogen th_c v_t (hay c̣n g_i là phytoestrogen, Estrogen th_o d__c) có c_u trúc t__ng t_ nh_ thành ph_n n_i ti_t t_ n_ trong c_ th_, v́ v_y, nó giúp cân b_ng n_i ti_t t_ n_, kh_c ph_c các v_n __ do suy gi_m n_i ti_t t_ n_ gây ra. Thành ph_n Estrogen th_c v_t có trong kem Bustiere th_m th_u vào da, giúp b_ sung l__ng Estrogen thi_u h_t trong c_ th_ _ là lo_i hocmon «_i_u khi_n» kích c_ núi _ôi, làm n_ nang, s_n ch_c ṿng 1 m_t cách t_ nhiên mà không c_n dao kéo.
· Chi_t xu_t sâm t_ n_: Ngoài tác d_ng cung c_p các d__ng ch_t c_n thi_t cho da, giúp phát tri_n t_ bào và mô vùng ng_c. Thành ph_n này c_ng có tác d_ng b_o v_ làn da vùng ng_c kh_i các tác __ng __c h_i t_ môi tr__ng.
· Chi_t xu_t d_u hoa h_ng: Có tác d_ng tái t_o s_ _àn h_i c_a các mô ng_c c_ng nh_ cung c_p s_ _àn h_i cho da. Ngoài ra, thành ph_n này c̣n có tác d_ng lo_i b_ các v_t r_n và các d_u hi_u lăo hóa khác quanh b_u ng_c.
Bustiere th_c s_ công hi_u ra sao?
· Bustiere là gi_i pháp nh_ nhàng giúp _i_u ch_nh kích th__c khuôn ng_c mà không ph_i tr_i qua c_m giác _au __n hay khó ch_u nh_ nh_ng ph__ng pháp nâng ng_c khác. S_n ph_m giúp:
· Khuôn ng_c s_n ch_c h_n, gi_m thi_u r_n da., ng_n ng_a quá tŕnh s_ ng_c và có th_ s_ d_ng nh_ kem ch_ng lăo hóa cho vùng da ng_c.
· D__ng _m cho vùng da quanh ng_c, giúp vùng da này luôn m_m m_i.
· Làm n_ nang và c_i thi_n ṿng 1 khi k_t h_p v_i các bài t_p massage.
· Bustiere có d_ng kem, nhanh th_m th_u vào da, không _nh h__ng __n h_ n_i ti_t c_a n_ gi_i. S_n ph_m hoàn toàn phù h_p v_i ph_ n_ _ m_i l_a tu_i và an toàn cho da nh_ nh_ng thành ph_n thiên nhiên lành tính.
H__ng d_n s_ d_ng Bustiere
· V_ sinh ṿng 1 s_ch s_.
· Thoa m_t ít kem lên da s_ch và massage m_t bên ng_c trong 5-10 phút cho __n khi kem ___c h_p th_ hoàn toàn vào da.
· L_p l_i các b__c trên v_i bên ng_c c̣n l_i
· Sau khi mát-xa và khi kem _ă ___c h_p th_ h_t, b_n có th_ m_c áo ng_c vào.
· __u __n 2 l_n m_i ngày và c_ g_ng duy tŕ thói quen này trong kho_ng 2 tháng.
· __c k_ h__ng d_n s_ d_ng trong bao b́ tr__c khi dùng.
Th_ nghi_m lâm sàng v_i Bustiere
Hi_u qu_ c_a kem Bustiere _ă ___c ch_ng minh _ nhi_u n__c, trong _ó có Vi_t Nam. Theo m_t cu_c kh_o sát, nhi_u ph_n h_i tích c_c _ă ___c ghi nh_n t_ nh_ng ng__i s_ d_ng s_n ph_m này.
· 92% các ch_ em hài ḷng v́ th_y vùng da ng_c ___c c_i thi_n h_n: b_t nhăo và s_, da h_ng hào và m_m h_n tr__c nhi_u.
· H_n 85% ng__i dùng cho bi_t _ă có c_m giác th_y kích c_ ṿng 1 t_ng lên nh_ng không _áng k_. Tuy v_y, h_ v_n kh_ng __nh s_ ti_p t_c trung thành v_i s_n ph_m nh_ nh_ng hi_u qu_ tích c_c mà Bustiere mang l_i.
Ngoài ra, song song v_i vi_c thoa kem Bustiere, _a s_ ng__i _ă k_t h_p v_i nh_ng bài t_p th_ d_c nh_ nhàng t_t cho ng_c c_a Yoga ho_c th_ d_c d_ng c_, __ng th_i h_n ch_ ho_c lo_i b_ các thói quen gây h_i __n s_ phát tri_n c_a kích c_ ng_c nh_: n_m s_p, m_c áo ng_c không _úng cách ho_c th_c khuya, _
Mua Bustiere _ _âu? Li_u có Bustiere gi_?
Chính v́ m_c __ lan truy_n m_nh c_a m_ng xă h_i c_ng nh_ tính hi_u qu_ cao c_a s_n ph_m, hi_n này Bustiere _ang ___c các t_ ch_c, cá nhân kinh doanh hàng gi_, hàng nhái và kém ch_t l__ng, gây _nh h__ng __n uy tín s_n ph_m và gây hoang mang vô __ cho ng__i tiêu dùng. V́ th_, Bustiere chính hăng ch_ ___c bán tr_c tuy_n trên website c_a nhà s_n xu_t v_i giá c_ và thông tin s_n ph_m ___c niêm y_t công khai, rơ ràng. Bustiere không ___c phân ph_i _ b_t k_ hi_u thu_c hay các trang th__ng m_i _i_n t_ khác nh_ amazon, aliexpress hay lazada_V_y, làm th_ nào __ mua Bustiere _ Vi_t Nam? Hăy mua tr_c ti_p Bustiere t_i website c_a nhà s_n xu_t, khách hàng s_ ___c gi_m giá __n 50% ch_ 790.000 vnd (giá niêm y_t 1.580.000 vnd).
5.2. Kem t_ng ṿng m_t Upsize Bust Care Cream
S_ h_u ṿng m_t __y __n luôn là __c m_ c_a nhi_u cô gái. __c bi_t v_i nh_ng ph__ng pháp t_ng ṿng m_t mà không t_n kém, không dao kéo ___c khá nhi_u các ch_ em ph_ n_ l_a ch_n. Nh_t là các lo_i kem massage giúp t_ng kích c_ ṿng m_t, _i_n h́nh là lo_i kem Upsize Bust Care Cream c_a Nga.
_u _i_m n_i b_t c_a s_n ph_m kem n_ ng_c Nga Upsize:
· Kem n_ ng_c Nga Upsize có tác d_ng ch_nh h́nh và nâng ng_c t_ nhiên, giúp ṿng ng_c n_ nang __n 2 c_ áo sau 1 th_i gian s_ d_ng, cho các ch_ em ṿng 1 tṛn __y, s_n ch_c và khuôn ng_c n_ nang.
· Kem n_ ng_c Nga Upsize giúp làm m_ các v_t r_n trên da ng_c, __ng th_i làm ch_m quá tŕnh lăo hóa, t_ng __ _àn h_i cho da.
V_i _u _i_m s_ d_ng __n gi_n, d_ dàng, giá thành th_p_ không __t __ và ph_c t_p nh_ ph__ng pháp b_m ng_c. T_t c_ nh_ng ǵ b_n c_n làm khi dùng kem Upsize Bust Care Cream là v_ sinh vùng ng_c, thoa kem r_i massage mát xa ng_c v_i __ng tác chuy_n __ng theo h́nh xo_n _c v_i chi_u t_ d__i lên trên và k_t thúc _ n_i b_t __u trong ṿng 5-10 phút cho __n khi kem th_m th_u hoàn toàn. L_p l_i vài l_n cho __n khi kem khô hoàn toàn.
C_ nh_ v_y __u __n 2 l_n m_i ngày trong kho_ng 3 tháng ṿng m_t c_a b_n s_ thay __i hoàn toàn.
· Có th_ t_ng lên t_ 1 t_i 2 c_ ch_ sau 1 th_i gian ng_n s_ d_ng
· Làm ch_m quá tŕnh lăo hóa da __n 3 l_n
· Giúp da ng_c tr_ nên m_m m_i và s_n ch_c, _àn h_i, lo_i b_ các v_t r_n n_t trên da
· Giúp ṿng 1 không b_ ch_y x_ theo th_i gian, làm m_t v_t thâm núm ng_c
Các b__c s_ d_ng kem n_ ng_c Upsize
· Thoa kem Upsize Bust Care Cream lên vùng da _ă v_ sinh s_ch s_
· Mát xa m_i bên ng_c trong ṿng 5-10 phút/ 1 bên theo chuy_n __ng h́nh xo_n _c v_i chi_u t_ d__i lên trên và k_t thúc _ n_i b_t __u cho __n khi kem th_m th_u hoàn toàn
· Thoa m_i ngày 2 l_n vào bu_i sáng và t_i
_u _ăi cho khách hàng : Hi_n nay s_n ph_m Upsize _ang có ch__ng tŕnh khuy_n m_i __c bi_t ch_ dành cho quư khách l_n __u __t mua. Gi_m __n 50%, t_ 1.589.000 -> 790.000 Vnd khi b_n click vào link này. R_t __n gi_n, https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/thuoc-giai-doc-gan ch_ vi_c _i_n thông tin và ch_ hàng giao t_n n_i.
6.Ch_ __ _n giúp t_ng ṿng 1
V́ c_u t_o chính c_a ṿng 1 là các mô m_, ch_ __ _n là _i_u quan tr_ng nh_t __ giúp kích c_ ng_c phát tri_n. Bên c_nh vi_c _n các th_c ph_m giàu ch_t béo t_t nh_ các lo_i h_t, qu_ b_, m_ cá_ b_n có th_ áp d_ng các món _n dành riêng cho ṿng 1 sau. B_n có th_ áp d_ng các công th_c này hàng ngày ho_c _n luân phiên __ tránh gây quá t_i, th_a ch_t cho c_ th_:
Công th_c làm to ng_c b_ng tr_ng gà m_t ong
Khi tr_n m_t ong và tr_ng gà, dinh d__ng c_a nó tác __ng tr_c ti_p lên mô m_ vùng ng_c. Do v_y, n_u các b_n trong tu_i d_y th́ nên ph_i h_p tr_ng gà và m_t ong làm th_c __n riêng cho ḿnh, ch_c ch_n s_ c_i thi_n size ṿng 1 _áng k_.
- 1 qu_ tr_ng gà (tr_ng gà ta càng t_t)
- 1 th́a m_t ong (có th_ thêm b_t tùy __ _a ng_t)
- Tr_n __u trong chén, https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/thuoc-giai-doc-gan h_p cách th_y, _n trong ngày.
T_ng ṿng 1 b_ng _u __ xanh:
Nguyên nhân v́ trong _u __ xanh có m_t lo_i enzyme (ch_t m_ màu tr_ng), ch_t này kích thích s_n sinh ra phytotrogens. V_y mu_n t_ng kích c_ ṿng 1 _ tu_i d_y th́ b_n nên _n _u __ xanh nhé.
- ¼ __n ½ qu_ _u __ xanh g_t v_, l_u ư không nên g_t quá dày s_ m_t _i ph_n nh_a có ch_t làm t_ng ṿng 1.
- H_p v_i m_t chút mu_i, _n trong ngày.
Cách làm cho ṿng 1 to lên nhanh nh_t v_i chân gị heo
Chân gị nhi_u __m, ch_t béo, https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/thuoc-giai-doc-gan systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng ch_t giúp làm s_n ch_c "núi _ôi" và t_ng kích c_ ṿng 1.
B_n có th_ h_m chân gị v_i cháo, h_t sen, __u __, __u ván, __u xanh_ _n th__ng xuyên. _ tu_i _ang phát tri_n s_ d_ c_i thi_n h_n khi chúng ta _ă nhi_u tu_i.
Bí quy_t tang ṿng 1 v_i chân gà h_m
U_ng n__c h_m chân gà hàng ngày __ giúp ṿng ng_c to t_ nhiên _ l_a tu_i d_y th́. Cho __n bây gi_, ph__ng pháp này v_n ch_a ___c các c_ s_ khoa h_c ch_ng minh v́ sao có th_ giúp _ào tiên c_a ch_ em to h_n. Tuy nhiên, nh_ng ng__i _ă s_ d_ng n__c chân gà h_m m_i ngày trong m_t th_i gian dài _ă là minh ch_ng _áng tin c_y nh_t __ nhi_u ch_ em tin t__ng và làm theo
Qu_ b_ c_i thi_n ṿng 1
B_ giàu axit béo không băo ḥa, t_ng __ _àn h_i các mô ng_c, có ch_a vitamin A có th_ thúc __y quá tŕnh ti_t hormon sinh d_c n_ và vitamin C có th_ ng_n ch_n s_ bi_n d_ng c_a ng_c, vitamin E giúp t_ng kích c_ ng_c.
B_n có th_ xay b_ v_i qu_ óc chó ho_c h_nh nhân, thêm m_t ong __ u_ng. Ch_ trong ṿng 1 tháng, b_n s_ th_y tác d_ng.
Qu_ cam - cách t_ng ṿng 1 t_i nhà __n gi_n
Cam r_t giàu vitamin C, có tác d_ng ng_n ch_n s_ bi_n d_ng c_a ng_c, ng_n ng_a ch_y x_.
Bí quy_t _n cam t_t nh_t là tr__c và sau b_a _n n_a ti_ng và tr__c khi _i ng_. Ho_c n__c cam _m hay có th_ pha thêm chút r__u rum.
Cách làm ṿng 1 to ra b_ng qu_ chu_i
Chu_i có r_t nhi_u công d_ng t_ vi_c r_t t_t cho kh_u ph_n dinh d__ng cho các v_n __ng viên. Trong công ngh_ làm __p nó giúp d__ng tr_ng da. Nh_ng ít ng__i bi_t qu_ chu_i c̣n có th_ "upsize ṿng 1" _ tu_i d_y th́. Chu_i ch_a nhi_u thành ph_n vitamin và các d__ng ch_t cung c_p giúp ṿng 1 c_ng tṛn, ch_ng nhăo ch_y x_.
_n chu_i m_i ngày ho_c xay nhuy_n chu_i __ làm m_t n_ __p ng_c s_ làm ng_c n_ t_ nhiên nhé các b_n
Cách làm ṿng 1 to nhanh b_ng Qu_ b__i
B__i r_t ch_a r_t nhi_u vitamin C và ch_t ch_ng lăo hóa v́ th_ mà vi_c b_ sung b__i trong th_c __n _n u_ng hàng ngày s_ giúp ch_ em tu_i d_y th́ nâng ng_c hi_u qu_. Bên c_nh _ó, _n b__i th__ng xuyên c̣n giúp làn da __p h_n __ng th_i giúp gi_m cân, __t cháy l__ng m_ d_ th_a ṿng 2 mà không _nh h__ng __n ṿng 1.
Cách làm ng_c to v_i cà chua
Nh_c __n cà chua ai c_ng ngh_ __n _n vào s_ giúp __p da nh_ng cà chua là 1 trong top 10 nh_ng lo_i qu_ có l_i cho _ôi g̣ b_ng __o _ tu_i d_y th́. Cà chua có các vitamin B, C, E s_ ng_n ng_a ch_y x_ lăo hóa bi_n d_ng c_a b_ ng_c, và nó cung c_p d__ng ch_t t_ng __ _àn h_i, h_ tr_ tuy_n vú phát tri_n.
V_y nên hăy ép cà chua l_y n__c __ u_ng ho_c thêm vào các kh_u ph_n _n __ có th_ c_i thi_n ṿng 1 hi_u qu_, an toàn l_i không _nh h__ng t_i s_c kh_e.
T_ng kích th__c vong 1 v_i Cherry
Cherry (c̣n g_i là qu_ anh _ào) chính là v_ khí h_ng n_ng giúp ch_ em _ tu_i d_y th́ có ___c b_ ng_c quy_n r_, n_ nang nh_t. _n qu_ này th__ng xuyên s_ giúp ng_c n_ t_ bên trong và xóa b_ các n_p nh_n c_a trên vùng da ng_c.
Làm to ṿng 1 v_i các lo_i __u nành
Các món t_ __u nành nh_ __u ph_, s_a __u nành... ch_a m_t l__ng l_n các h_p ch_t t__ng t_ nh_ hormone estrogen giúp ṿng 1 n_ nang __y __n.
B_n nên s_ d_ng __u ch_ bi_n thành các món _n. Ngoài ra, các chuyên gia c_ng khuyên b_n nên u_ng 2 ly s_a __u nành m_i ngày.
H_i s_n h_ tr_ t_ng kích th__c ṿng m_t
H_i s_n nh_ tôm, cá, rong bi_n, hàu, tôm, _ __u có _i_m chung là giàu ch_t mangan. _i_u này giúp thúc __y kích thích t_ gi_i tính estrogen, làm m_ r_ng mô ng_c.
Tiêu th_ h_i s_n _ m_c __ h_p lư nh_t s_ giúp b_n không ch_ b_ sung thêm nhi_u d__ng ch_t mà c̣n giúp c_i thi_n ṿng 1 n_a
- B_n có th_ n_u cá v_i ít d_u và tiêu _en
- Bên c_nh _ó, món cá h_p, cá chiên gịn c_ng là nh_ng l_a ch_n __i m_i không t_i
- Th_i l__ng lư t__ng __ tiêu th_ h_i s_n t_i _a 3 l_n/tu_n
Các t́m ki_m liên quan __n cách làm t_ng ṿng 1
cách làm t_ng ṿng 1 t_ nhiên
cách làm t_ng ṿng 1 c_p t_c t_i nhà
cách làm t_ng ṿng 1 _ tu_i d_y th́
cách làm t_ng ṿng 1 sau sinh
cách t_ng ṿng 1 hi_u qu_ nh_t
cách t_ng ṿng 1 t_i nhà
cách làm t_ng s_ _o ṿng 1 nhanh nh_t
cách làm t_ng ṿng 1 b_ng m_t ong