ví nh bn là 1 con ngi, bn s bit vic gi các tab v cm giác ca ḿnh khó n mc nào. Cho dù ó là ghen, phn ng, trm cm hay lo lng, y chúng ta u tri qua 1 chu k xúc cm liên tc trong sut th cc. Nhng, iu ǵ xy ra khi chúng ta cm thy mt cân bng mang cm xúc ca chính ḿnh?
thnh thong, chúng ta mang th có nhng xúc cm mnh m n mc chúng ta mang khuynh hng khi u hành ng khác có cách chúng ta thng hành ng. Chúng ta vi th khi u không cm thy nh chính ḿnh và a nó ra khi các ngi thân yêu ca chúng ta. Tàu ln siêu tc liên tip này có th gây mi mt, c thù gi d bn thng xuyên kim t́m s an tâm, ging nh tôi.
thành ra, khin cho th nào chúng ta có th thc hành cân bng cm xúc t c trng thái tinh thn r hn?
vi mt ôi li khuyên v tinh thn mà tôi thy c bit b ích bt c lúc nào tôi ri vào 1 cn lc cm xúc. ây là top 3 ca tôi mà tôi tin là thc tin nht.
1Hăy cnh giác s hu nó
iu này thot nghe vi v rt m h, nhng tôi ích thc tin rng t nhn thc là 1 góc cnh ht sc quan yu ca cuc sng. 1 ngi ích thc chng minh cho iu này là Gary Vaynerchuk .
Tôi hoàn toàn ng ư có anh ó v vic quyt tâm bit bn là ngi nào. Bit chính ḿnh, trong trng hp này, mang th có ngha là bit trng thái xúc cm hoc mô h́nh cm xúc ca bn. lúc bn có k nng ngn chn bt c iu ǵ bn ang khin cho trong 1 giây và trông thy các ǵ bn ang cm thy, bn là 1 bc gn hn t́m thy s b́nh im.
ngày nay, khi tôi nhc rng t́m thy ḥa b́nh, ng nhiên, tôi ko vi tc th ḥa b́nh cm thy r. iu này rơ ràng s chng phi là trng hp. nu bn cm thy gt gng, vic nh́n thy bn ang cm thy gt gng s ko làm cho bn cm thy phi chng v iu y hay hay hn.
Vn ny sinh khi bn chng th xác nh trc tip xúc cm mà bn ang cm thy ti thi im y v́ bn không nhn thc c nó. lúc bn nhn thc c nó, bn vi th lùi li trong khong xúc cm theo bí quyt và xem nó n và i.
ây là bc trc ht quan yu t c s cân bng xúc cm bi v́ nhn thc và àng hoàng có chính ḿnh v́ cm thy s hn loàn xúc cm t nn móng cho s i thay.
khi cm thy mt cân bng xúc cm, hăy c gng nhn thc c bn ang cm thy ǵ và iu ǵ mang th là ci r ca nó. mt khi bn có hiu bit nh nht, hăy s dng in thoi hoc máy tính xách tay t́m kim cm giác ca bn. kim t́m các bài ng trên blog bn ă c hoc thông tin hoàn toàn mi mà bn cha c trc ây.
1 mo hay là ánh du mt s trang mê say ích thc cp có bn. lúc bn khi u c hoc c li mt li ging gii v nhng ǵ bn ang cm thy và ti sao bn li cm thy tng t, bn s hu th bt u thay i quan im ca ḿnh.
Bn s hu th bt u khách quan và tip din tách ri khi nhng xúc cm mà bn ang cm nhn. Theo mt cách khác, c sách cng có th khin tâm năo bn b cun vào cm xúc và cho phép mt s suy sp tinh thn theo 1 phng pháp nào ó. S phá v ư thc này, i có tôi, thng là nhng ǵ tôi cn ngn chn cn lc suy ngh nhanh chóng. s dng Internet li th ca bn.
Bn mang th ă nghe iu này hàng ngh́n ln, nhng ây là 1 trong nhng phng pháp tt nht mang c cm giác óng ca. Tôi ă luôn luôn chai sn nh th nào tôi cm thy khi tôi cm thy ri lon cm xúc hoc mt cân bng. phn ln thi ḱ, tôi gi ngh suy v vic tôi s t sa nó. Tôi ko bao gi mun i ra hoc c nh́n thy mt bí quyt nht nh bi các ngi thân thin s hu tôi.
Nhng, tôi càng chp thun bn thân ḿnh v́ con ngi ca ḿnh, tôi càng tr nên th phanh hn san s xúc cm ca ḿnh mang nhng ngi thân thin nht mang tôi. Tôi tin rng ây là mt phn quan yu trong vic thng bng t́nh trng cm xúc ca bn.
khi bn k v nó, bn ang s hu nhng ǵ bn ang cm nhn theo mt ngha nào ó. Bn s hu con ngi bn và cm giác ca bn và iu này khin cho bn cm thy n s hu các ǵ bn ang tri qua. Nó i din cho bn khin ḥa b́nh s hu 1 phn ca bn mang xu th b ri lon xúc cm theo thi ḱ. iu này cng khin cho bn cm thy ko quá xa l và d bit s hu bí quyt bn ang cm nhn.
lng tai mt s li khuyên mà nhng ngi nhà yêu ca bn s hu th cung ng cho bn có th không trc tip vin tr, nhng nó m bo mang bn rng bn có các ngi ư mang mt y ngay t u. S trn an này ca 1 h thng h tr có th cho bn s gan d làm ht sc ḿnh trong vic i phó s hu cm giác ca bn.
Phn kt lun
Sau lúc hoàn tt mt hoc phn ln nhng bc này s hu kh nng r nht ca bn, bn s nhn thy trng thái cm xúc ca ḿnh trong khong t nghiêng v t́nh trng cân bng. mt khi iu này xy ra, tôi thng cm thy nh chính ḿnh ph quát hn 1 ln na. Tôi cm thy nh rt cuc tôi có th ngh suy rơ ràng.
quyt tâm ngh rng bn thân thoát khi hin trng mt cân bng xúc cm thng ko giúp ích ǵ và ích thc mang th dn n t́nh trng hn lon hn na.
iu ó ang c nói, gn nh các ǵ chúng ta vi th làm cho là thc tin nht có th mang bn thân và cm xúc ca chúng ta. Hiu rng chúng ta là các sinh vt không hoàn ho và ko tr th a có th i mt chng các con ph dài. cm xúc là th làm chúng ta tr thành c áo và con ngi, do vy tôi oán chúng ta nên c gng hàm n ngay c nhng iu ti t nht trong s chúng.
aloalo
por mind alife (27/03/2020)
ví nh bn là 1 con ngi, bn s bit vic gi các tab v cm giác ca ḿnh khó n mc nào. Cho dù ó là ghen, phn ng, trm cm hay lo lng, y chúng ta u tri qua 1 chu k xúc cm liên tc trong sut th cc. Nhng, iu ǵ xy ra khi chúng ta cm thy mt cân bng mang cm xúc ca chính ḿnh?
Xem thêm: https://www.mindalife.vn/
thnh thong, chúng ta mang th có nhng xúc cm mnh m n mc chúng ta mang khuynh hng khi u hành ng khác có cách chúng ta thng hành ng. Chúng ta vi th khi u không cm thy nh chính ḿnh và a nó ra khi các ngi thân yêu ca chúng ta. Tàu ln siêu tc liên tip này có th gây mi mt, c thù gi d bn thng xuyên kim t́m s an tâm, ging nh tôi.
thành ra, khin cho th nào chúng ta có th thc hành cân bng cm xúc t c trng thái tinh thn r hn?
vi mt ôi li khuyên v tinh thn mà tôi thy c bit b ích bt c lúc nào tôi ri vào 1 cn lc cm xúc. ây là top 3 ca tôi mà tôi tin là thc tin nht.
1Hăy cnh giác s hu nó
iu này thot nghe vi v rt m h, nhng tôi ích thc tin rng t nhn thc là 1 góc cnh ht sc quan yu ca cuc sng. 1 ngi ích thc chng minh cho iu này là Gary Vaynerchuk .
Tôi hoàn toàn ng ư có anh ó v vic quyt tâm bit bn là ngi nào. Bit chính ḿnh, trong trng hp này, mang th có ngha là bit trng thái xúc cm hoc mô h́nh cm xúc ca bn. lúc bn có k nng ngn chn bt c iu ǵ bn ang khin cho trong 1 giây và trông thy các ǵ bn ang cm thy, bn là 1 bc gn hn t́m thy s b́nh im.
ngày nay, khi tôi nhc rng t́m thy ḥa b́nh, ng nhiên, tôi ko vi tc th ḥa b́nh cm thy r. iu này rơ ràng s chng phi là trng hp. nu bn cm thy gt gng, vic nh́n thy bn ang cm thy gt gng s ko làm cho bn cm thy phi chng v iu y hay hay hn.
Vn ny sinh khi bn chng th xác nh trc tip xúc cm mà bn ang cm thy ti thi im y v́ bn không nhn thc c nó. lúc bn nhn thc c nó, bn vi th lùi li trong khong xúc cm theo bí quyt và xem nó n và i.
ây là bc trc ht quan yu t c s cân bng xúc cm bi v́ nhn thc và àng hoàng có chính ḿnh v́ cm thy s hn loàn xúc cm t nn móng cho s i thay.
Xem thêm: https://network.changemakers.com/profiles/100136626152454067839
khi cm thy mt cân bng xúc cm, hăy c gng nhn thc c bn ang cm thy ǵ và iu ǵ mang th là ci r ca nó. mt khi bn có hiu bit nh nht, hăy s dng in thoi hoc máy tính xách tay t́m kim cm giác ca bn. kim t́m các bài ng trên blog bn ă c hoc thông tin hoàn toàn mi mà bn cha c trc ây.
1 mo hay là ánh du mt s trang mê say ích thc cp có bn. lúc bn khi u c hoc c li mt li ging gii v nhng ǵ bn ang cm thy và ti sao bn li cm thy tng t, bn s hu th bt u thay i quan im ca ḿnh.
Bn s hu th bt u khách quan và tip din tách ri khi nhng xúc cm mà bn ang cm nhn. Theo mt cách khác, c sách cng có th khin tâm năo bn b cun vào cm xúc và cho phép mt s suy sp tinh thn theo 1 phng pháp nào ó. S phá v ư thc này, i có tôi, thng là nhng ǵ tôi cn ngn chn cn lc suy ngh nhanh chóng. s dng Internet li th ca bn.
Bn mang th ă nghe iu này hàng ngh́n ln, nhng ây là 1 trong nhng phng pháp tt nht mang c cm giác óng ca. Tôi ă luôn luôn chai sn nh th nào tôi cm thy khi tôi cm thy ri lon cm xúc hoc mt cân bng. phn ln thi ḱ, tôi gi ngh suy v vic tôi s t sa nó. Tôi ko bao gi mun i ra hoc c nh́n thy mt bí quyt nht nh bi các ngi thân thin s hu tôi.
Nhng, tôi càng chp thun bn thân ḿnh v́ con ngi ca ḿnh, tôi càng tr nên th phanh hn san s xúc cm ca ḿnh mang nhng ngi thân thin nht mang tôi. Tôi tin rng ây là mt phn quan yu trong vic thng bng t́nh trng cm xúc ca bn.
khi bn k v nó, bn ang s hu nhng ǵ bn ang cm nhn theo mt ngha nào ó. Bn s hu con ngi bn và cm giác ca bn và iu này khin cho bn cm thy n s hu các ǵ bn ang tri qua. Nó i din cho bn khin ḥa b́nh s hu 1 phn ca bn mang xu th b ri lon xúc cm theo thi ḱ. iu này cng khin cho bn cm thy ko quá xa l và d bit s hu bí quyt bn ang cm nhn.
lng tai mt s li khuyên mà nhng ngi nhà yêu ca bn s hu th cung ng cho bn có th không trc tip vin tr, nhng nó m bo mang bn rng bn có các ngi ư mang mt y ngay t u. S trn an này ca 1 h thng h tr có th cho bn s gan d làm ht sc ḿnh trong vic i phó s hu cm giác ca bn.
Phn kt lun
Sau lúc hoàn tt mt hoc phn ln nhng bc này s hu kh nng r nht ca bn, bn s nhn thy trng thái cm xúc ca ḿnh trong khong t nghiêng v t́nh trng cân bng. mt khi iu này xy ra, tôi thng cm thy nh chính ḿnh ph quát hn 1 ln na. Tôi cm thy nh rt cuc tôi có th ngh suy rơ ràng.
quyt tâm ngh rng bn thân thoát khi hin trng mt cân bng xúc cm thng ko giúp ích ǵ và ích thc mang th dn n t́nh trng hn lon hn na.
Xem thêm: https://illustrators.ru/users/mindalife
iu ó ang c nói, gn nh các ǵ chúng ta vi th làm cho là thc tin nht có th mang bn thân và cm xúc ca chúng ta. Hiu rng chúng ta là các sinh vt không hoàn ho và ko tr th a có th i mt chng các con ph dài. cm xúc là th làm chúng ta tr thành c áo và con ngi, do vy tôi oán chúng ta nên c gng hàm n ngay c nhng iu ti t nht trong s chúng.